Jak podjąć decyzję o zmianie pracy? Przyczyny zmiany pola działania i porady psychologów

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 10:38

Wiemy, że nie możesz być całkowicie szczęśliwą osobą, robiąc to, czego nie kochasz każdego dnia. Nawet jeśli przynosi dobry dochód. A może tak: do pewnego momentu naprawdę kochałeś swoją pracę. Ale teraz nadszedł moment „wypalenia”. Wcześniej Twój ulubiony biznes przestał sprawiać przyjemność, starasz się o siebie, chodząc do pracy, nie możesz się doczekać końca dnia pracy, relacje z kolegami zaczęły Cię denerwować. Co robić? Jak decydujesz się na zmianę pracy? W artykule podzielimy się z Tobą skutecznymi zaleceniami psychologów, przedstawimy algorytm zmiany zatrudnienia.

Odpoczynek czy zwolnienie?

Jak zmienić pracę? Przede wszystkim słuchaj siebie. Zastanów się: Czy na pewno chcesz zmienić pracę?

Powodem twojej irytacji, wstrętu do niej może być banalne zmęczenie. Spędzasz monotonne weekendy, dawno nie byłeś na wakacjach, pracowałeś nad trudnym projektem, pracowałeś z nadmiernie nerwowym klientem. Wszystko to się udało"leczony" pełnoprawnym nasyconym odpoczynkiem.

Inna sprawa - jeśli uświadomiłeś sobie, że to, co robisz, stało się dla ciebie obce, "wyrosłeś" z takiej działalności, gdy popełniłeś błąd, poświęcając się temu zawodowi.

Czy masz powód?

Zmiana pracy nie jest pracą, w której musisz polegać wyłącznie na emocjach. Jeśli twój szef cię obraził, nieprzyjemny klient został złapany, kolega zaczął cię denerwować, popełniłeś niefortunny błąd - to nie będzie wystarczający powód do rozstania się z miejscem pracy. Nieprzyjemny posmak szybko zniknie, ale konsekwencje podjętej w pośpiechu decyzji będą Cię prześladować przez długi czas.

Zdefiniujmy dobre powody zmiany pracy:

• Masz zdrowe ambicje, potrzebujesz rozwoju zawodowego. Ale dawne miejsce pracy ogranicza Twój rozwój.
• Czujesz, że stoisz w miejscu, poniżasz, wykonujesz czynności, które nie są odpowiednie dla twojej natury.
• Nie jesteś zadowolony z pensji. Nie żeby to nie wystarczyło do normalnego życia, ale czujesz, że Twój wkład w rozwój firmy nie jest doceniany. Albo rozumiesz, że pensja nie jest w stanie zmotywować Cię do pracy z większymi zyskami.
• Masz chronicznie napięte relacje z kierownictwem.
• Występuje niezdrowa sytuacja w zespole roboczym. To nie kilka konfliktów, ale uporczywie nieprzyjemna atmosfera, która przeszkadza w twoich owocnych działaniach.
• Czujesz się przytłoczonywielka odpowiedzialność. Czujesz, że wszystkie myśli są zajęte pracą, fizycznie nie jesteś w stanie przeznaczyć czasu dla rodziny, przyjaciół, ulubionego biznesu.

Zatrzymaj się i zastanów

Jak podjąć decyzję o zmianie pracy? Zalecamy wzięcie urlopu na kilka tygodni i przejście na emeryturę. Najlepiej udać się w miejsce, w którym nie ma internetu, nawet połączenia komórkowego. Jak mówią psychologowie, w pierwszym tygodniu takiej samotności Twój mózg zacznie „buntować się”: „Co zrobię bez pracy?”, „Gdzie mogę pojechać?”, „Wszyscy cierpią, więc może ja będę cierpieć?”

Ale drugi tydzień będzie produktywny. Najczęściej w tej chwili w umyśle już zaczyna nabierać kształtu szkic algorytmu „Jak zmienić pracę” – firma, stanowisko, branża. Albo zrozumiesz, co spowodowało Twoje niezadowolenie i niechęć do prawdziwego zatrudnienia, będziesz w stanie poradzić sobie z tym powodem i przystąpić do swoich poprzednich zajęć ze świeżą siłą i harmonią w duszy.

Określ, czego chcesz

Jak zmienić pracę? Nadal rozumiemy. Zdałeś sobie sprawę, że Twoje miejsce pracy nie odpowiada Ci tak bardzo, że jedynym wyjściem z sytuacji jest jej zmiana. Dobrze. Teraz zrób przejrzystą listę tego, czego nie lubisz:

• Płace.
• Harmonogram pracy.
• Postawa kierownictwa i współpracowników.
• Lokalizacja firmy.
• Perspektywy rozwoju kariery, samorozwoju zawodowego.
• Wewnętrzne przepisy pracy itp.

Ta listaprzydatne w przyszłości, aby nie popełnić błędu przy wyborze kolejnego pracodawcy, nie zamieniać szydła na mydło.

Określ, w czym jesteś dobry

Jak poprawnie zmienić pracę? Zdecydowaliśmy już, jakie miejsce pracy chcemy widzieć w przyszłości. Teraz nadszedł czas, aby zwrócić się do ukochanej osoby. Na tym etapie ważne jest, aby dokładnie podkreślić, w czym jesteś dobry, jakie Twoje cechy zawodowe i osobiste pomogą Ci podjąć bardziej obiecującą pracę.

Tutaj znowu przydaje się lista. Psychologowie odradzają uwzględnienie w nim „towarzyskości, odporności na stres, dobrej woli”, które zaostrzyły zęby. Spróbuj podać konkretne przykłady. Na przykład „Jestem mistrzem Photoshopa”, „Mam dar przekonywania, który pomaga mi wygrywać przetargi” itp. Możesz zrobić dwie rubryki: co jest jednakowo cenione we wszystkich obszarach działalności i co sprawia, że stoisz jako świetny specjalista w określonej branży.

Przygotowanie do zmiany

Ważnym, rozsądnym zadaniem jest zapewnienie sobie jak najbardziej bezbolesnej zmiany pracy. Aby to zrobić, wykonaj następujące czynności:

• Przygotuj poduszkę finansową. Jak tylko podejmiesz decyzję o zmianie działalności, zacznij budować oszczędności, które pozwolą ci znośnie istnieć co najmniej pół roku bez pobierania poprzedniej pensji.
• Przeprowadzić "rekonesans" bez pożegnania się z poprzednią pracą. Nie spiesz się, aby natychmiast rzucić palenie, mając chęć zmiany działań. Weź udział w kursachprzekwalifikowanie, monitorowanie rynku pracy, wysyłanie życiorysów, doradztwo w zakresie nowego zatrudnienia, możesz połączyć ten biznes z pracą.
• Nie rozwijaj decyzji. Nie mów swoim szefom, współpracownikom o chęci zmiany pracy. Znacznie mądrzej jest postawić je przed faktem, wypełniając rezygnację we właściwym czasie.
• Zostaw sobie dobre wrażenie. Negatywne nastawienie będzie zrozumiałe, jeśli zdecydujesz się rzucić palenie w nagłych wypadkach, w okresie wakacyjnym, po przejściu kosztownego przekwalifikowania na koszt pracodawcy. Pozostawianie dobrego wrażenia o sobie jest ważne nie tylko z ludzkiej strony. Możesz potrzebować referencji z ostatniej pracy w nowej pracy.
• Zachowaj spokój. Nawet taktowne odejście może sprowokować prawie byłego szefa i współpracowników do czepiania się, dyskusji, gadania za twoimi plecami. Staraj się zachować spokój, bądź przyjazny i ekscytuj się przygotowywaniem swojego następcy.
• Czyń prawo. Pamiętaj, że musisz pracować na rzecz swojego byłego pracodawcy przez kolejne dwa tygodnie po złożeniu rezygnacji. We współczesnej rzeczywistości jest to okres formalny, ale trzeba go jeszcze uwzględnić w swoich planach.

Gdzie chcesz pracować?

Nadal zastanawiamy się, jak zmienić pracę zgodnie ze wszystkimi zasadami. Kolejnym krokiem jest monitorowanie rynku pracy. Zrób listę firm, w których chciałbyś pracować. Dopasuj swoje życzenia dotyczące nowego miejsca pracy, własne możliwości i wymagania pożądanego pracodawcy.

Inneprzypadku, jeśli zdecydujesz się radykalnie zmienić obszar działalności. I znowu psychologowie radzą odwoływać się do listy. Musisz wymienić branże, w których chciałbyś pracować i rozwijać. Tutaj trzeba się dobrze zastanowić kilka razy.

Oczekiwania i rzeczywistość

Jak wiecie, przeżywając trudności, zmęczeni jakąkolwiek aktywnością, my, nawet będąc rozsądnymi dorosłymi, zaczynamy romantyzować, idealizować inny obszar działalności. Na przykład sprzedawca, zmęczony pogonią za procentami od transakcji, widzi idealne spokojne zatrudnienie ze stałą pensją. Pracownik wykonujący monotonną pracę na linii montażowej z zachwytem spogląda na projektantów, którzy swobodnie lecą w locie twórczej myśli.

Chcę zmienić pracę. Jak nie popełnić błędu? Pamiętaj, że wszędzie będą niedociągnięcia i trudności. Twoim zadaniem jest znalezienie miejsca, w którym poczujesz się pewniej, bardziej harmonijnie. Innymi słowy, wybierz mniejsze zło.

Jaki jest najlepszy sposób na zmianę pracy? Jeśli jesteś daleko od obszaru, do którego chcesz się udać, zapoznaj się z opiniami osób, które już pracują w tej branży. Na forach, w komunikacji osobistej. Koniecznie dowiedz się, jak to miejsce spełnia Twoje oczekiwania dotyczące wynagrodzenia, rozwoju kariery, relacji w zespole. Zapytaj o trudności i kłopoty dnia codziennego. Ważne jest, aby uzbroić się w prawdziwy pomysł i nie patrzeć na przyszłe prace przez różowe okulary.

Tworzenie CV

Jak zmienić pracę w wieku 40 lat? Ty i młodzi profesjonaliści,musisz napisać szczegółowe CV. Dziś wiele wirtualnych giełd pracy oferuje gotowe, wygodne szablony, w których wystarczy wpisać tylko wymagane informacje. Opisz szczegółowo swoje doświadczenie zawodowe, wykonywane obowiązki zawodowe. Wymień swoje osobiste osiągnięcia na ostatniej pozycji. Zwróć uwagę na dodatkowe kursy do przekwalifikowania, szkolenia zaawansowane. Radzimy wskazać w kwestionariuszu również cechy z podtytułu „Określ, w czym jesteś dobry”.

Następnym krokiem jest rozesłanie swoich profili potencjalnym pracodawcom. Ale od razu zauważamy, że nie powinniśmy na tym poprzestać. W ten sposób próbujesz się tylko w poszukiwaniu pracy. Jak pokazuje praktyka, w przypadku osoby dorosłej bez doświadczenia zawodowego w nowej dziedzinie działalności nawet dobrze napisane CV nie zawsze pomaga w znalezieniu dobrego wakatu.

Potrzebujesz rekomendacji?

Jak zmienić pracę w wieku 50 lat? Wspomnieliśmy już, że niestety nie wystarczy przesyłanie życiorysów i udział w rozmowach kwalifikacyjnych. Jeśli naprawdę chcesz znaleźć godną alternatywę dla wcześniejszej pracy, rekomendacje są dla Ciebie niezbędne. Od byłego szefa, współpracowników biznesowych, partnerów w pracy, przyjaciół i znajomych.

Pierwszą trudnością jest znalezienie osoby zatrudnionej w interesującej nas branży, która może polecić Cię pożądanemu pracodawcy. Drugą trudnością jest przekonanie go do pomocy. Jak pokazuje praktyka, w rzeczywistości na 10 osób tylko jedna dostarcza rekomendacje.

Profesjonalna pomoc

Jak zmienićpraca w wieku 40 lat? Zmiana stałego miejsca pracy, a tym bardziej radykalnie innej dziedziny działalności, to poważny krok. Psychologowie zalecają tutaj, aby nie ignorować pomocy profesjonalistów.

Najbardziej atrakcyjną opcją jest skontaktowanie się z doradcą zawodowym. Specjaliści pracują w centrach zatrudnienia, przekwalifikowania personelu. Konsultant pomoże odpowiedzieć na palące pytanie: czy warto zmieniać pracę? Specjalista pomoże Ci dowiedzieć się, jak obiecujące jest Twoje pragnienie, jak duże są szanse na podjęcie nowej działalności. Polecaj inne branże, w których możesz odnieść sukces niemal od zera.

Przygotuj się na straty

Czy poważnie zastanawiałeś się, jak zmienić swoją główną pracę na pracę w niepełnym wymiarze godzin? A może przejść do innej branży? Nasza ostatnia rada: bądź przygotowany na straty.

Co czeka dorosłego, który zdecyduje się radykalnie zmienić pole działania? Oto kilka nieprzyjemnych chwil:

• Marnowanie czasu. Poświęcisz pewien okres swojego życia na przekwalifikowanie, szukanie nowej pracy. W tym czasie nie będziesz miał dochodu - przeciwnie, poniesiesz straty.
• Utrata pieniędzy. Przez około rok twoja pensja będzie o 20-50% niższa niż poprzednia. W nowej pracy zaczynasz jako początkujący specjalista z odpowiednią pensją.
• Zejście po szczeblach kariery. Trudny psychologicznie etap dla dorosłego. Być może będziesz musiał rozpocząć pracę jako asystent, asystent bardziej doświadczonego pracownika - na stanowisku typowym dla niedawnych absolwentów uczelni.

A wPodsumowanie Chciałbym wrócić do tego, od czego zaczęliśmy. Jeszcze raz zastanów się dobrze: czy naprawdę chcesz zmienić pracę na coś radykalnie nowego? Może to pracodawca, zespół, firma, jeden nieprzyjemny moment? Spróbuj zacząć rozwiązywać problem od pełnego urlopu. Psychologowie nie męczą się powtarzaniem, że obsesyjna chęć zmiany pracy ma swoje korzenie w banalnym zmęczeniu.